Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2022
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111,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 26,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1114 kcal
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Fett: 17,93g | Eiw: 78,57g | Kohlh: 157,54g.
Frühstück: Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Macarrão Fresco (Cozido), Chá (Infusão), Conquista Palmito. Mittagessen: Pura Fibra Cha Mate Prebiotico, Batata Doce Cozida, Patinho Grelhado, Palmito, Tomates Cereja, Mini-Cenouras, Pepino (com Casca), Uvas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Shimeji na Manteiga. Abendessen: Turma da Mônica Maçã, Conquista Palmito, Mini-Cenouras, Maille Mostarda à L'ancienne, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Patinho, Tortilha de Trigo Integral. Snacks/Sonstiges: Pizza Marguerita, Mini-Cenouras, Uvas, Amarula Licor Amarula, Tangerina, Uvas. mehr...
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2890 kcal
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Bewegung:
Aula Cris - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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