Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2022
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95,2 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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590 kcal
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Fett: 19,00g | Eiw: 38,74g | Kohlh: 64,94g.
Frühstück: Armour Original Vienna Sausage (4), Glucerna Hunger Smart Shake - Homemade Vanilla, Water. Abendessen: Dole Mixed Fruit in Black Cherry Gel (123g), Water, Hungry Jack Instant Mashed Potatoes, StarKist Foods Tuna Creations Honey BBQ. Snacks/Sonstiges: Water. mehr...
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3286 kcal
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Bewegung:
YMCA Stepper - 1 Stunde und 5 Minuten, Work - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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