|
Вчера 15.10. утром ходили с мужем на Bodypamp 45 мин, ходьба на дорожке 30 мин, и индивидуалка в бассейне 1 час. Формат тренировки мне понравился. Думаю взять абонемент, заниматься хотя бы раз в неделю с тренером. Хочу научиться красиво плавать. И для спины будет полезно))
|
74,7 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
814 kcal
|
Fett: 41,16g | Eiw: 57,17g | Kohlh: 44,68g.
Frühstück: Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя , ВкусВилл Молоко 2,5%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Ашан Инжир, Коровка из Кореновки Мацони 2,5%. Mittagessen: Chikalab Chikabar Tiramisu, ВкусВилл Молоко 2,5%, Каравай Кубани Хлеб Зерновой с Морковью , Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|