Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2022
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81,2 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 36,53g | Eiw: 126,67g | Kohlh: 152,13g.
Frühstück: Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Egg. Mittagessen: Trader Joe's Organic Red Lentil Sedanini, Trader Joe's Roasted Garlic Marinara Sauce, Trader Joe's Grated Parmesan Cheese, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen). Abendessen: Trader Joe's Organic Firm Tofu, Green String Beans, Broccoli , White Rice. Snacks/Sonstiges: Blueberries , Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Planet Oat Oatmilk, Sargento Reduced Fat String Cheese, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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aakarras's Gewichtsverlauf
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