Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2022
|
104,4 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2948 kcal
|
Fett: 151,08g | Eiw: 141,76g | Kohlh: 263,45g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bal, Tahin Pekmez, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Mis Köy Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Zeytinyağı, Sucuklu Yumurta, Susamlı Simit. Abendessen: Doğanay Şalgam Suyu, Mevsim Salata, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Palamut Izgara, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, Muz, Üzüm, Tuzlu Kurabiye. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ercanülker's Gewichtsverlauf
|