Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2022
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60,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 55,92g | Eiw: 66,35g | Kohlh: 170,29g.
Frühstück: SuperIndo Kerupuk Ikan, Egg Curry, Egg Yolk, Cooked Egg White, Indonesian Spicy Green Beans, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked), Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked). Snacks/Sonstiges: Tahu Goreng, Ubi Jalar (Manis), Pempek, Kue Pisang Gula Merah. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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