zmbrella13's Notizen, 17 Okt 22

D-52
72,7 kg Bisher verloren: 20,8 kg.    Still to go: 72,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 17 Oktober 2022:
1833 kcal Fett: 41,17g | Eiw: 131,20g | Kohlh: 236,16g.   Frühstück: 닭가슴살, 해표 더 고소한 김 재래김, 가지무침, 양파, 황색 단피망, 밥. Mittagessen: 쌈장, 삶은 계란, 닭가슴살, 익힌 일반양파, 양파, 브로콜리, 상추, 밥. Abendessen: 찐고구마, 닭가슴살 샐러드. Snacks/Sonstiges: 바르닭 수비드 닭가슴살 오리지널, 바나나, 코카콜라 제로콜라, 투썸플레이스 아이스 아메리카노. mehr...
Verlust von 10,5 kg pro Woche


Kommentare 
바프 찍으십니까? 
16 Okt 22 vom Mitglied: ET’s fine_만사옥희
@ET's fine_만사옥희 넹 
17 Okt 22 vom Mitglied: zmbrella13

     
 

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