Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2022
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69,6 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1534 kcal
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Fett: 51,70g | Eiw: 129,49g | Kohlh: 129,69g.
Frühstück: Kinder Milchschnitte, Ferrero Nutella , Spiegelei ohne Fett, Grafschafter Bio Roggenmisch Toastbrötchen. Mittagessen: Iglo Gemüse-Pilz-Pfanne, Lidl Tilapiafilet, Butter, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Dovgan Taschki, Milbona High Protein Pudding Karamell. Abendessen: Ritter Sport Alpenmilch 30% Kakao. Snacks/Sonstiges: Ardo Zuckererbsenschoten, Aldi Bratpaprika, Brokkoli, Lidl Stangenbohnen, OceanSea Frutti Di Mare. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Ruiza Liman's Gewichtsverlauf
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