Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2022
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84,1 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3658 kcal
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Fett: 32,36g | Eiw: 235,10g | Kohlh: 594,61g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Nestlé Mucilon Multi Cereais, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Banana Prata, Pullman Pão Tradicional. Mittagessen: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Quaker Aveia em Flocos Finos, Mel, Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Qualitá Abacaxi em Cubos, Arroz Branco (Cozido). mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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GhMaromba's Gewichtsverlauf
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