Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2022
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63,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1083 kcal
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Fett: 40,83g | Eiw: 99,11g | Kohlh: 80,94g.
Frühstück: Selai Kacang, Greenfields UHT Hi-Calcium Low Fat, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Madu, Nescafe Classic, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Uleg Sambal Pedas, Perkedel Jagung, Tempe Orek, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sate Ayam, Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Dharma RZL's Gewichtsverlauf
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