Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2022
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78,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2678 kcal
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Fett: 105,01g | Eiw: 103,29g | Kohlh: 326,41g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Плов с Курицей, Лимонад, Летний День Молоко 3,2%. Mittagessen: Лимонад. Abendessen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Сметана 15%, Скоровар Блины с Лесными Ягодами, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский. mehr...
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4435 kcal
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Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
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