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Enjoying a nice down trend since and post vacation. I always have a very active Sunday with lower calories. I had set a secret internal goal of 170 after I hit 175 and I am getting close. I am very happy with the way I am feeling and looking. My old clothes simply do not fit anymore...a nice problem to have!
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77,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1980 kcal
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Fett: 49,79g | Eiw: 116,97g | Kohlh: 279,27g.
Frühstück: smart balance, oscar mayer turkey bacon, kraft fat free cheddar, thomas's whole grain wnglish muffin, kraft fat free cheddar, egg beaters. Mittagessen: campbells chunky sirloin, girards, GARBANZO BEANS. Abendessen: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Mint, Watermelon, Egg Beaters - Original, Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Hot Chili Con Carne with Beans. Snacks/Sonstiges: Reduced Fat Chunky Peanut Butter, Chewy Bars - Oats & Chocolate, skippy reduced. mehr...
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2538 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 53 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 12 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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 Kommentare
You know it sounds like a great reason to go shopping. I love to have to go that way. You are really rockin!
14 Jun 11 vom Mitglied: windrider
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Rock on brother! Charge forward to that goal and take no prisoners!! :)
14 Jun 11 vom Mitglied: nolechick
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14 Jun 11 vom Mitglied: macarooon
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mikecontos's Gewichtsverlauf
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