|
второй день держится вес 51.60, а также - 2см в талии
|
51,6 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1463 kcal
|
Fett: 58,16g | Eiw: 123,84g | Kohlh: 113,69g.
Frühstück: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Масло Гхи, Станция Молочная Кефир 1%, Guru Соевый Изолят, Суперфуд, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Яичный Белок, Яичный Желток, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пятерочка Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. Mittagessen: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Смородина Красная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Зеленый Перец, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Тыквенные Семечки. Abendessen: Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Азбука Моря Тунец Натуральный Консервированный, Каравай Хлеб Фермерский, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Яичный Желток, Яичный Белок, Вологодское Молоко 1,5%, Станция Молочная Масло Сливочное 82,5%, Зеленый Перец, Guru Соевый Изолят, Суперфуд, Global Village Оливковое Масло, Скумбрия, Гречка. Snacks/Sonstiges: Onlyfit Протеиновый Батончик Кокос, Белок 20℅. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
На сушке, главное питание, много кушать, двигаться и тогда будет результат! Я как человек малокалрийный столько есть не привыкла.. Но организм с радостью вам ест и благодарен что не голодает)) поэтому стал потихоньку поддаваться. И я очень благодарна своему телу за это🥰❤
17 Okt 22 vom Mitglied: elena_kor06
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elena_kor06's Gewichtsverlauf
|