Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2022
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58,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1257 kcal
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Fett: 42,46g | Eiw: 125,29g | Kohlh: 80,76g.
Mittagessen: Auchan Salade Coeur de Frisée, Auchan Mélange Croquant, Picard Pastilla Poulet Légumes , Picard Pastillas aux Oignons, Tomates et Olives, Picard Pastillas au Poulet et aux Légumes, Super U Fromage Blanc 0%, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Flamant Vert Spiruline. Snacks/Sonstiges: Éric Favre Pure Whey Isolate, Myprotein Creatine Monohydrate, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2). mehr...
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2403 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 20 Minuten, Seilspringen - 25 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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