Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2022
|
71,7 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2001 kcal
|
Fett: 67,45g | Eiw: 159,94g | Kohlh: 197,84g.
Frühstück: Красная Цена Фисташки Жареные с Солью, Рыбное Дело Тунец Ломтики Холодного Копчения, Каша Амарантовая (Бучья). Mittagessen: Тыква Запеченая Моя, ВкусВилл Котлеты из Индейки с Овощами и Рисом , Огурец (с Кожурой). Abendessen: Ореховая Роща Клюква Вяленая, Куриная Грудка Отварная, Медово-Горчичный Соус, ВкусВилл Лаваш Армянский Традиционный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВкусВилл Молоко 3,2%. Snacks/Sonstiges: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), ВкусВилл Творог 5%. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Shenrey's Gewichtsverlauf
|