Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2022
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74,5 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 57,60g | Eiw: 157,17g | Kohlh: 135,29g.
Frühstück: Huevo Revuelto, Café, Tortillas avena con espinaca, Baguette. Mittagessen: Lentejas Cocidas, Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: Manzana, Savifar Colágeno , Nutramerican Bi Pro Whey Protein Chocolate , Huevo Cocido. Snacks/Sonstiges: Bocadillo Veleño, Café. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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cristianrodriguez914's Gewichtsverlauf
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