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17.8% Fat
60.7% Water
44.1% Muscle
4.6% Bone
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78,8 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1896 kcal
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Fett: 77,60g | Eiw: 209,81g | Kohlh: 89,04g.
Frühstück: PBfit Peanut Butter Powder, Good & Gather Almond Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Baby Spinach, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries. Mittagessen: Kirkland Signature Chewy Protein Bar, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Abendessen: Trader Joe's Pumpkin Cheesecake, Clarified Butter Ghee, JFC Konnyaku (Yam Cake), Broccoli , Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Premium Dark Chocolate 85% Cocoa, Fairlife High Protein Chocolate. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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hopethisworkssss's Gewichtsverlauf
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