Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2022
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97,3 kg
Bisher verloren: 42,7 kg.
Still to go: 37,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1297 kcal
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Fett: 38,39g | Eiw: 98,92g | Kohlh: 141,51g.
Frühstück: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Лента Вырезка Свиная, Пятерочка Помидоры, Ржаные Хлебцы, Сыр из ряженки, Кексы с яблоком. Mittagessen: Пятерочка Помидоры, Гречка, Индилайт Филе Бедра Индейки. Abendessen: Лук, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Помидоры. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Черника, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко. mehr...
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3698 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden, Treppensteigen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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alenaverevkina's Gewichtsverlauf
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