Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2022
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77,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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962 kcal
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Fett: 74,02g | Eiw: 46,47g | Kohlh: 32,58g.
Frühstück: Nutiva MCT Oil, Water, Coffee. Mittagessen: No Name Original Rice Crackers, Philadelphia Light Cream Cheese, Canned Salmon. Abendessen: President's Choice Balsamic Vinegar of Modena, Hard-Boiled Egg, Olive Oil, Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens, Cracker Barrel Cheddar Cheese, Butter. Snacks/Sonstiges: Compliments Shredded Medium Cheddar Cheese, Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice, Water, V8 Vegetable Cocktail. mehr...
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3502 kcal
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Bewegung:
Reparatur - 3 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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