Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2022
|
105,1 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2301 kcal
|
Fett: 84,68g | Eiw: 100,40g | Kohlh: 290,40g.
Frühstück: Mis Köy Peyniri, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Mittagessen: Kaşarlı Tost. Abendessen: Doğanay Şalgam Suyu, Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Karnabahar Yemeği, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Palamut Izgara, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kavun (Kokulu Kavun), Dut Kurusu, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Cevizli Sucuk. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ercanülker's Gewichtsverlauf
|