Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2014
|
75 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2624 kcal
|
Fett: 103,45g | Eiw: 181,74g | Kohlh: 255,81g.
Frühstück: Ikea Шоколад 70%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Мёд, Good Food Миндаль Сушеный, Карат Сыр Домашний. Mittagessen: Яблоко, Пять Плюсов Шницель, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Рыбный Суп, Окей Салат с Ветчиной и Сыром, Гречка Отварная, Куриное Филе. Abendessen: Домик в деревне Творог 0,2%, Ikea Шоколад 70%, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Сыробогатов Легкий Сыр Фасованный, Good Food Миндаль Сушеный. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Litvinov Max's Gewichtsverlauf
|