Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2022
|
65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2925 kcal
|
Fett: 129,05g | Eiw: 115,09g | Kohlh: 348,58g.
Frühstück: Миндаль Миндаль, Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Молочная Сказка Сыр Горный, Сливочное Масло, Лента Хлеб Чиабата, Грецкие Орехи, Минутка Каша Овсяная с Персиком. Mittagessen: Уха, Лента Сухари. Abendessen: Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Салат Овощной со Сметаной, Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть, Жареная Картошка. Snacks/Sonstiges: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Миндаль Миндаль, Мандарины, Седьмой континент Хурма, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сливы, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Чай с Медом, Абрикосовые Косточки, Gloriss Конфеты Orechelli: Грецкий Орех, Чернослив, Молочный Шоколад, Курага, Чай с Медом. mehr...
|
|
2266 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
81runner's Gewichtsverlauf
|