Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2022
|
57,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
786 kcal
|
Fett: 33,19g | Eiw: 34,49g | Kohlh: 84,30g.
Frühstück: Frischkäse, Kaffee mit Milch, REWE Feine Welt Mandelcreme, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Mittagessen: Spiegelei, Ener Bio Fruchtriegel Mango, Chiquita Banane. Abendessen: Armada Heringsfilets in Tomaten-Sauce, Heinrichsthaler Käsecreme, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch, Saladinettes Eisbergsalat-Mix, Schär Wraps, Putenbrust Fleisch. mehr...
|
|
1724 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chihiroline's Gewichtsverlauf
|