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Diyet günlükleri 6. Yolun yarısını geçtim ama çoooook acıkıyorum . Gene de bırakmak yok sabrın sonu selamettir.
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76,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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670 kcal
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Fett: 33,59g | Eiw: 43,63g | Kohlh: 47,22g.
Frühstück: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: İçim Yarım Yağlı Süt, Kahve Dünyası Lavi Bitter Dolgulu Çikolata. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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