Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2014
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65,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1646 kcal
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Fett: 45,13g | Eiw: 132,86g | Kohlh: 150,38g.
Frühstück: Bananas, Egg White, Bacon, Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Mittagessen: Apples, Deli Sliced Ham, Sweet Potato, Egg White. Abendessen: Fresh Creative Foods Mediterranean Feta Orzo Salad, Honeydew Melons, Deli Sliced Ham, Hard Bread Sticks, Chicken Breast, Planters Deluxe Mixed Nuts. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2684 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 59 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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