Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2022
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80,7 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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595 kcal
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Fett: 9,15g | Eiw: 18,88g | Kohlh: 113,22g.
Frühstück: Herbalife Proteína Isolada de Soja, Giroil Maca Peruana, Integralmedica BCAA Powder, Banana, Giroil Psyllium Fibras. Mittagessen: Torta de Limão, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cacau Show Trufa Tradicional, Bauducco Chocottone, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca, Maguary Suco de Uva, Beterraba Cozida, Batata Doce. Abendessen: Chá (Infusão). Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult 40 Light, Melão, Mexerica. mehr...
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2643 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 20 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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