Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2022
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58,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1629 kcal
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Fett: 39,65g | Eiw: 169,94g | Kohlh: 155,40g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Auchan Baguette de Pain Classique, Danone Hipro 25G Protéines Saveur Coco, Mini-Carottes, Fleury Michon Filet de Poulet Rôti (26.7g). Abendessen: Suchard Rocher Lait. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Éric Favre Pure Whey Isolate. mehr...
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2025 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 24 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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