Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2022
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70 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2244 kcal
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Fett: 51,30g | Eiw: 145,65g | Kohlh: 295,47g.
Frühstück: Pão Francês, Frimesa Nata, Charque, Macaxeira Cozida, Chá de Ervas. Mittagessen: Carne, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Subway Cebola, Pepino (Descascado), Alface. Abendessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nutrivita Cuscuz, Macaxeira Cozida. Snacks/Sonstiges: Melancia, Filé de Frango Grelhado, Banana, Crepioca. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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