Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2022
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61,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 39,18g | Eiw: 67,62g | Kohlh: 170,58g.
Frühstück: Banana, La Anónima Pan Negro con Semillas, La Virginia Té Verde, Hileret Stevia, Nueces, Mani King Pasta de Maní. Mittagessen: La Virginia Té Verde, Hileret Stevia, Sal, SanCor Queso Porsalut Light, Zapallito Verde, Cebollas Cocidas Maduras, Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), La Anónima Ravioles. Abendessen: Citric Jugo de Naranja, Cebollas Cocidas Maduras, Arcor Salsa Lista Pomarola, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Sal, La Anónima Ravioles, La Virginia Té Verde, Hileret Stevia. Snacks/Sonstiges: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, SanCor Crema de Leche, la Anonima Duraznos en Mitades Bajo en Calorías Ligth, Jugo de Naranja Recién Exprimido. mehr...
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2019 kcal
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Bewegung:
Nähen - 3 Stunden und 10 Minuten, Abwaschen - 3 Minuten, Pilates - 5 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 22 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Baden - 10 Minuten, Putzen - 25 Minuten, Bügeln - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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