Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2022
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75,2 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2154 kcal
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Fett: 110,73g | Eiw: 79,16g | Kohlh: 221,61g.
Frühstück: Kue Keju, Biokul Yogurt Ceri, Donat Dilapisi Coklat, Tomat Ceri. Mittagessen: Nasi Putih, Tahu, Lodeh Ikan Asap Bamboe. Abendessen: Frisian Flag Purefarm Coconut Delight, Kerupuk Putih, Ikan Bandeng Goreng, Urap, Sambal Goreng, Nasi Putih, Lodeh Ikan Asap Bamboe, Donat Dilapisi Coklat. mehr...
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2336 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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starwill01's Gewichtsverlauf
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