Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2022
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107,4 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1158 kcal
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Fett: 45,57g | Eiw: 47,17g | Kohlh: 145,51g.
Frühstück: Honig, Butter, Vollkornbrot. Mittagessen: Äpfel, Schafskäse, Lidl Rote Beete Gekocht. Abendessen: Nusskuchen, Hefezopf, Metzgerfrisch Kochschinken, Karotten. mehr...
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2644 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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