Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2018
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68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
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1876 kcal
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Fett: 70,54g | Eiw: 54,84g | Kohlh: 273,78g.
Frühstück: Pisang, Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang), Jagung Rebus. Mittagessen: Bayam Dimasak (dari Segar), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Alpukat, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nissin Lovely Cream Sandwich Lemon. Snacks/Sonstiges: Roma Biskuit Sari Gandum. mehr...
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juli_mom JnT's Gewichtsverlauf
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