Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2014
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85,9 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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730 kcal
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Fett: 12,60g | Eiw: 76,38g | Kohlh: 81,63g.
Frühstück: Martinelli's 100% Pure Apple Juice, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. Mittagessen: Korea Hae Dop Bab. mehr...
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2596 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 2 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 3 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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denkim42's Gewichtsverlauf
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