Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2014
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71,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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905 kcal
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Fett: 38,25g | Eiw: 30,06g | Kohlh: 112,01g.
Frühstück: Невская Сушка Баранки Невские с Маком, Невская Сушка Баранки Невские с Маком, Славянка Конфеты Левушка, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Хлеб Черный. Abendessen: Юбилейное Печенье Традиционное, Салат Овощной, Кофе с Молоком, Ратибор Брусника Протертая с Сахаром, Картофель Отварной, Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица. mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Stehen - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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tihonya-90's Gewichtsverlauf
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