Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2022
|
69 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1038 kcal
|
Fett: 49,26g | Eiw: 80,50g | Kohlh: 76,07g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Му-У Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Кофе с Молоком. Mittagessen: Татищев Печень Индейки со Сметаной, Гречка Отварная, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Abendessen: Зеленый Листовой Салат, Мясновъ Моцарелла Классическая , Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Болгарский Перец, Лук, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Салат Айсберг, Мясновъ Бастурма Мясновъ из Индейки Сырокопченая. Snacks/Sonstiges: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , Кофе с Молоком. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Natatoosi's Gewichtsverlauf
|