Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2022
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48,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1401 kcal
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Fett: 32,42g | Eiw: 122,03g | Kohlh: 159,32g.
Frühstück: コーヒー, 卵, ココナッツオイル, 永谷園 松茸の味お吸い物, CGC すけそうだらソーセージ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Mittagessen: 韓国海苔, もずく酢, 永谷園 松茸の味お吸い物, いなば食品 食塩無添加 ミックスビーンズ, きゅうり, セメント(白米ver), 乾燥ゴマ, シャインマスカット. Abendessen: ご飯, オリーブオイル, もやし, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 永谷園 松茸の味お吸い物. Snacks/Sonstiges: シャインマスカット, 森永製菓 ウイダーinゼリー プロテイン, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, サツマイモ. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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maki_cha's Gewichtsverlauf
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