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Still struggling to get the carbs under 30 grams but not worried. Still very active/busy at work. Lots of projects, dyi.
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77,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1143 kcal
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Fett: 80,08g | Eiw: 54,66g | Kohlh: 53,51g.
Frühstück: Coffee, Water. Mittagessen: Cheddar Cheese, Butter, Mayonnaise, Beef (Lean Only Eaten), Tangerines (Mandarin Oranges), No Name Unsweetened Apple Sauce. Abendessen: Cheddar Cheese, Butter, Baby Spinach, Scrambled Egg. Snacks/Sonstiges: Water, Lemon Juice, Bragg Apple Cider Vinegar, No Name Original Rice Crackers, Mayonnaise, Greek Yogurt. mehr...
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3141 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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