Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2022
|
58,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 26,43g | Eiw: 146,90g | Kohlh: 170,17g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Auchan Boudoirs, Riz Blanc, Fleury Michon Filet de Poulet -25% de Sel, Bulk Powders Chia Seeds, Salade Verte, Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Pain de Campagne. Abendessen: Auchan Boudoirs, Suchard Rocher Lait. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Éric Favre Pure Whey Isolate. mehr...
|
|
2871 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 59 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Seilspringen - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 23 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jimenezjose's Gewichtsverlauf
|