Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2022
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89,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 43,61g | Eiw: 55,81g | Kohlh: 210,68g.
Frühstück: Gentilini Miele, Caffè Espresso, Tè (Infuso), GrissinBon Fette Biscottate Gusto Classico. Mittagessen: Risotto al Pomodoro. Snacks/Sonstiges: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Novi Crema Novi 45% Nocciole, Conad Toma Piemontese, Pane Bianco, Trevisan Grissini Rubatà, Rovagnati Prosciutto Cotto, Galbusera Turco. mehr...
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2665 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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