|
как я люблю стабильность) -1кг за 10 дней☺
|
61,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2306 kcal
|
Fett: 59,26g | Eiw: 96,50g | Kohlh: 149,19g.
Frühstück: Кофе, Заповедные Продукты Продукт из Мяса Птицы Сырокопченый, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Сыробогатов Король Сыров Лёгкий, Шпинат, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лента Хлопья 5 Злаков. Mittagessen: Зеленый Лук, Простоквашино Сметана 15%, Борщ, Сыробогатов Король Сыров Лёгкий, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт. Abendessen: Арарат Коньяк , Сэн Сой Соевый Соус Терияки, Кинза, Помидоры, Магнит Чеснок, Global Village Квашенная Капуста, Капуста Белокочанная, Шампиньоны, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Чеснок, Lactica Йогурт Греческий 4%, Vici Филе Рыбное Дальневосточное, Слобода Кетчуп с Базиликом, Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Sonstiges: Магнит Слива, Кременкульское Печенье Сливочное, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mehr...
|
|
1815 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde und 11 Minuten, Treppensteigen - 6 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 22 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 36 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Светлана280182's Gewichtsverlauf
|