Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2022
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72,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 60,33g | Eiw: 73,43g | Kohlh: 176,90g.
Frühstück: Madu, Beorganik Chia Seed, Pisang, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Quaker Oatmeal. Mittagessen: Nasi Putih, Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Sawi Putih, Selada Daun Hijau, Ikan Mujair Goreng, Chicken Nugget. Abendessen: Chicken Nugget, Tempe Goreng, Ikan Mujair Goreng, Buncis, Sawi Putih, Selada Daun Hijau, Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: OT Chizmill Jasuke, Cedea Fish Dumpling Cheese, Sempol. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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mauideal59's Gewichtsverlauf
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