Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2022
|
78,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3411 kcal
|
Fett: 184,41g | Eiw: 108,97g | Kohlh: 334,30g.
Frühstück: Чай Несладкий, Летний День Молоко 3,2%, Домик в деревне Кефир 3,2%. Mittagessen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Abendessen: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Лимонад, Кофе с Молоком и Сахаром, Lay's Чипсы, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%, Магнит Слива. mehr...
|
|
4158 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|