Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2022
|
67,4 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1402 kcal
|
Fett: 54,11g | Eiw: 80,72g | Kohlh: 164,83g.
Frühstück: Coffee, Baxter Coffee Cream 18%, Kellogg's Special K Red Berries, Fiber One Cereal, Dairyland Milk 2%. Mittagessen: Hummus, Dempster's BodyWise 100% Whole Grain Tortillas. Abendessen: Kraft Coleslaw Dressing, President's Choice Coleslaw, Cooked Summer Squash (from Frozen, Fat Added in Cooking), Tomatoes, Lilydale Chicken Thighs Boneless Skinless, Dairyland Whipped Cream, Chocolate Pudding with Milk (Dry Milk), Carrots (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). mehr...
|
|
1953 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sideview's Gewichtsverlauf
|