Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2022
|
77,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1339 kcal
|
Fett: 47,00g | Eiw: 79,34g | Kohlh: 152,59g.
Frühstück: Cafezinho, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Panco Pão Integral. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Couve Refogada, Perdigão Filezinho de Frango. Abendessen: Perdigão Filezinho de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Snacks/Sonstiges: Cafezinho, Requeijão, Piraquê Biscoito Cream Cracker. mehr...
|
|
2625 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 54 Minuten, Trampolin - 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 36 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
patriciamattos1's Gewichtsverlauf
|