Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2022
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66,8 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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881 kcal
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Fett: 34,33g | Eiw: 38,40g | Kohlh: 105,26g.
Frühstück: Chicken Nugget, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Mittagessen: Uleg Sambal Pedas, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Sonstiges: Nutriboost Rasa Strawberry. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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