Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2022
|
113 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1895 kcal
|
Fett: 117,84g | Eiw: 176,14g | Kohlh: 47,82g.
Frühstück: Campo Bom Amendoim Torrado, Hortifruti Queijo Minas Frescal, Integralmedica Creatina, Probiótica Whey Baunilha. Mittagessen: Ovo Cozido, Tomates, Bife de Fígado, Cenouras Cozidas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido. Abendessen: Requeijão, Ovo Cozido, Brócolis Cozido, Tomates, Cenouras Cozidas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bife de Fígado. Snacks/Sonstiges: Newnutrition Egg Protein Morango, Queijo Parmesão (Duro), Ovo Cozido. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
renanmcfaul's Gewichtsverlauf
|