Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2022
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48,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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817 kcal
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Fett: 26,48g | Eiw: 104,55g | Kohlh: 39,42g.
Frühstück: Easy Product Псиллиум, Огурец (с Кожурой), Ржаные Хлебцы, Вареное Яйцо. Mittagessen: Кабачково-творожный омлет, Лента Пангасиус Филе, Ржаные Хлебцы. Abendessen: Агрокомплекс Йогурт 10% Густой, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Russian Performance Standard Whey Isolate, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mehr...
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1442 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 17 Minuten, Тренировка "руки, грудь" - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Olga-skinny fat's Gewichtsverlauf
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