Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2022
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57,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2899 kcal
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Fett: 59,79g | Eiw: 268,12g | Kohlh: 321,42g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Montecao, Danone Light & Free Fraise, Riz Blanc, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Les Croisés Beurre Demi-Sel, E.Leclerc Baguette de Tradition Française, Auchan Boudoirs, Danone Light & Free Fraise, Montecao, Riz Blanc, Salade Verte, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Les Croisés Beurre Demi-Sel, Auchan Boudoirs, E.Leclerc Baguette de Tradition Française. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Éric Favre Pure Whey Isolate, Myprotein Creatine Monohydrate, Éric Favre Pure Whey Isolate. mehr...
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2096 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 41 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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