Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2022
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89,4 kg
Bisher verloren: 30,6 kg.
Still to go: 24,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 63,53g | Eiw: 59,28g | Kohlh: 171,05g.
Frühstück: Люди Любят Хлеб Гречишный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Голубика, Вологодское Льняное Масло , Вареное Яйцо, Hahne Овсянка на Воде. Mittagessen: Сметана , Борщ с Курицей. Abendessen: Салат Овощной с Маслом, Котлеты из Говядины. Snacks/Sonstiges: Сушеные Яблоки, Магнит Банан, Печеное Яблоко. mehr...
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3163 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Stefa_na_pp's Gewichtsverlauf
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