Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2022
|
95,7 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2794 kcal
|
Fett: 81,61g | Eiw: 176,45g | Kohlh: 355,47g.
Frühstück: Banana, Great Value 100% Liquid Egg Whites, Egg, Plugra European Style Salted Butter, Great Value Bananas & Cream Instant Oatmeal, Restaurant Style BBQ Sauce, English Muffin, Jif No Sugar Added Creamy Peanut Butter. Mittagessen: Great Value 1% Low Fat Cottage Cheese, Banana. Abendessen: Great Value Grated Parmesan & Romano Cheese, Scott & Jon's Shrimp Alfredo Pasta Bowl. Snacks/Sonstiges: Jif No Sugar Added Creamy Peanut Butter, English Muffin, GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Strawberry, General Mills Total Cinnamon Crunch Cereal, Coffee, Great Value Half & Half, Red Delicious Apples, Great Value 2% Reduced Fat Milk, GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Strawberry, Almond Milk. mehr...
|
|
583 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
djfoucher's Gewichtsverlauf
|